В его венах течет не только фермерская, но и спортивная кровь с «повышенным содержанием железа». Николай Пономарев из хутора Грузинов – фермер в четвертом поколении. Эта история – о мастере сельхозпроизводства, который рулит трактором, выращивает поросят и находит время на то, чтобы регулярно «накидывать блины» на штангу.
Успехи Николая в спорте впечатляют. На Всероссийском турнире WPC/AWPC памяти Сергея Стародубского он показал выдающийся результат в открытой возрастной категории. В классическом троеборье с перезачетом на становую тягу и жим лежа Николай набрал 585 кг. Поистине золотая проба!
От плохого мальчика — к помосту
Его путь в спорт начался с осознанного ухода от плохой компании и дурных привычек в подростковом возрасте.
— В общем, мы, пацаны, вели себя непристойно. Только со временем пришло осознание, что нужно менять круг общения и совершенствоваться, — откровенно говорит Николай о своем прошлом.
Пример отца, занимавшегося культуризмом, и кумиры на экране телевизора подтолкнули Николая к первым тренировкам на самодельной скамье и с гантелями. Его спортивная карьера развивалась стремительно, но не без ошибок. Первые соревнования обернулись поражением из-за болезни и неправильного подхода. Однако этот провал стал лучшим учителем.
— Виной всему был перенесенный за две недели до соревнований грипп и неправильно подобранные веса. Но урок жизненный был усвоен, и после этого «шагаю» по весам аккуратно, — рассказывает спортсмен.
Уже через три месяца Николай взял реванш, выиграв чемпионат Северного Кавказа по пауэрлифтингу. А вскоре выполнил норматив кандидата в мастера спорта по становой тяге.
«Железный» зал в деревне
После армии пришлось на время забыть о спорте, и Николай говорит, что буквально ощутил пустоту.
— Три года моей жизни прошли без помоста, не хватало мне очень этих эмоций, ощущений, как не в своей тарелке побывал. И все-таки принял решение — возвращаюсь! — делится спортсмен.
И для него все началось сначала, будто с чистого листа: одна тренировка, вторая, третья — и жизнь закружилась в прежнем ритме. Однако вернуться к былым нагрузкам оказалось непросто. К тому же появилась семья — супруга и сын, — а работа на земле и подсобном хозяйстве отнимала и силы, и время. Решение пришло само собой: если нет времени ехать в городской зал, нужно построить свой.
— Я создал свой собственный спортивный угол, в котором есть все необходимое. Да и атмосфера, созданная своими руками, мне больше по душе: музыка, которая нравится, ты, штанга и работа над движением, — с гордостью говорит пауэрлифтер.
Именно в этом, продуманном до мелочей домашнем зале он готовился к недавнему триумфу — Всероссийскому турниру памяти Сергея Стародубского в Ростове-на-Дону, где в открытой возрастной категории он поднял сумму в 585 кг, улучшив свой прошлый результат на 10 кг. И выполнил норматив КМС по пауэрлифтингу классическому, КМС в жиме лежа и норматив, к которому так стремился – мастера спорта по становой тяге в своей весовой категории.
Каждый серьезный спортсмен знает: у любого человека должен быть наставник. Есть он и у Николая. Его успехи — это не только усердие и изнурительные тренировки, но и заслуга тренера Андрея Палагина.
— Занятия проходят онлайн, но когда появляется возможность, я ее не упускаю — еду к тренеру в поселок Усть-Донецкий и занимаюсь вживую, — говорит спортсмен.
Спорт как наследие
Сегодня спорт для Николая — это добрая «зависимость», без которой он не мыслит жизни. И этой зависимостью он щедро делится. Своего четырехлетнего сына Григория, например, с детства приобщает к дисциплине через карате.
А еще у Николая есть «железный сын» — молодой подопечный, для которого фермер стал наставником и тренером. Скоро его ученик впервые выйдет на соревновательный помост, продолжая цепочку преемственности, которую выстроил спортсмен.
История Николая Пономарева — это история о том, как сила духа, помноженная на ежедневный труд на земле и у штанги, рождает настоящий характер. Он доказал, что серьезный спорт возможен даже в глубинке, если есть желание, воля и созданная своими руками вселенная для тренировок.
Фото и видео: из архива собеседника
