Управление Роспотребнадзора по Ростовской области предлагает простые советы, как встретить Новый год без вреда для здоровья.
В это праздничное время на наших столах появятся разнообразные вкусные и сытные блюда, а гости будут произносить тосты, не забывая об алкоголе. Чтобы в разгар веселья не столкнуться с неприятными последствиями для здоровья, стоит прислушаться к нескольким простым рекомендациям:
- Если вы покупаете продукты заранее, внимательно изучите их состав и срок годности. Покупайте только те товары, которые были произведены и хранятся в разрешённых местах.
- При покупке алкогольных напитков выбирайте только качественные марки, известные вам и вашим гостям.
Также соблюдайте ряд рекомендаций для готовой продукции:
- торты и пирожные храните в холодильнике;
- заправленные сметаной или майонезом салаты храните не больше суток;
- не смешивайте вчерашнюю пищу со свежеприготовленной;
- не храните готовые и сырые продукты вместе.
В праздничный день 31 декабря не стоит садиться за стол голодным, пропуская другие приемы пищи — завтрак, обед и ужин. Помните, что разнообразие блюд на столе может вызвать перегрузку организма, поэтому не стоит стремиться попробовать все кушанья сразу.
Начните с легких салатов, затем перейдите к более сытным горячим блюдам. Не стоит сочетать холодные и горячие блюда, а также запивать еду газировкой.
После сытного застолья не забывайте двигаться! Включите любимую музыку и вместе с гостями пуститесь в пляс или отправьтесь на прогулку по знакомым улицам. Также не забывайте пить воду без газа и не злоупотребляйте алкоголем.
Источник: https://don24.ru
Фото: freepik.com
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Акция «Безопасный Новый год»
