Министерство здравоохранения Ростовской области поделилось ценными советами, которые помогут сохранить здоровье во время работы на дачном участке.
Специалисты рекомендуют не проводить слишком много времени в положении вниз головой, например, во время прополки грядок. Важно делать перерывы и выполнять упражнения для спины, чтобы избежать проблем со здоровьем.
«Долгое пребывание в согнутом положении негативно сказывается на позвоночнике, сердечно-сосудистой системе и пищеварении», – говорится в сообщении.
Следующее правило – избегать контакта с мокрой и холодной землей.
«Защищайте руки от переохлаждения, чтобы не спровоцировать и не обострить воспалительные заболевания», – пишет источник.
В жаркие дни стоит избегать физических нагрузок. Лучше подождать, пока спадёт жара, и не использовать холодную воду для охлаждения.
Также важно правильно организовать рабочее пространство. Установите невысокую скамейку или стульчик, используйте накладки на колени, инвентарь для облегчения физического труда и высокие грядки. Это поможет сохранить здоровье.
Если вы почувствовали себя плохо, не занимайтесь самолечением. Лучше обратитесь к врачу для получения квалифицированной помощи.
Источник: https://don24.ru
Фото: freepik.com
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Ансамбль «Криница» Морозовского района принял участие в фестивале «Шолоховская весна»
Эксперты рассказали, когда ожидать магнитных бурь
Ограничение движения транспортных средств по улице Ворошилова
