Врач-диетолог Алексей Кабанов, специалист РИА Новости, рекомендует ограничить или полностью исключить употребление семечек, если у вас есть лишний вес.
«Семечки подсолнуха – очень калорийный продукт. В жареных содержится до 700 ккал на 100 граммов продукта. Такое количество калорий есть только в сливочном или подсолнечном масле. А в 100 граммах свинины, например, – около 470 ккал. Так что стакан семечек можно смело сравнить с хорошей свиной отбивной», – рассказал Алексей Кабанов.
Диетолог Кабанов подчеркнул, что многие люди обожают жареные семечки. Однако он отметил, что в них содержатся вредные вещества, с которыми человеческому организму трудно справиться.
Источник: https://don24.ru
Фото: freepik.com
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Избавляемся от старых вещей и не смотрим подолгу в зеркало: приметы на 30 августа
