Иногда часа 2 уходит на то, что можно было бы сделать за 15 минут. Регулярно что-то или кто-то отвлекает.
Найди что тебя отвлекает
Да, проанализируй. Определи все источники, которые тебя отвлекают. Уведомления в приложениях, в компьютере.
Вот примерно так сейчас и происходит, да?
Для этого просто недельку осознанно понаблюдай и определи 4 главных отвлекающих фактора.
Устрани причины отвлечения
Тут внезапно вписывается третий закон Ньютона — на любое действие есть противодействие. Тебе надо устранить то, что отвлекает твое внимание.
Например, мешают всплывающие уведомления? Да поставь беззвучный режим или отключи вообще. Мы с мамой что-то просим? Ставь в известность заранее, что ближайшие 30 минут ты учишь уроки и тебя не надо отвлекать. Не бойся, родители только обрадуютя твоему желанию рационально использовать личное время.
И точно не будут стоять над твоей душой
На голодный желудок
Очень важно твое правильное питание. Думается лучше не сразу после еды, а когда наступает легкий голод. С точки зрения биологии это происходит потому что организм не тратит энергию уже на переваривание. Энергия отправляется в мозг.
Ты ведь задачи по алгебре решаешь головой, а не животом, верно?)
Меняй ритм выполнения
Очень прикольная штука. Допустим, одно задание ты делаешь быстро, другое в среднем темпе, потом опять быстро. Для чего это нужно? Избавление от монотонности. Она еще один враг концентрации.
Вот 4 простых совета, которые тебе помогут. Поэтому бери на вооружение, внедряй.
