Сухофрукты — это не только вкусный, но и весьма полезный продукт, который может быть полезен при различных проблемах с желудочно-кишечным трактом, запорах и обезвоживании организма. Об этом РИА Новости рассказала гастроэнтеролог Светлана Ильяшенко.
«Сухофрукты могут стать отличной альтернативой привычным сладостям, таким как конфеты, печенье и пирожные. Они более щадяще воздействуют на желудочно-кишечный тракт и помогают нормализовать его работу при различных заболеваниях. При запорах сухофрукты также могут быть полезны, так как они содержат клетчатку, которая обладает влагопоглощающими и влагосвязывающими свойствами», — поделилась Светлана Ильяшенко.
Кроме того, врач отметила, что сухофрукты содержат антиоксиданты, которые способствуют профилактике болезней сердца и сосудов, а также укреплению иммунной системы. В случае сильного отравления, когда организм испытывает недостаток жидкости, рекомендуется употреблять компот из сухофруктов. Это поможет восполнить потерю жидкости и ускорить процесс восстановления организма.
Источник: https://don24.ru
Фото: freepik.com
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Слюсарь поставил на контроль работу коммунальщиков, которые борются с последствиями снегопада на Дону
