Людям, страдающим гипертонией, рекомендуется включить в свой рацион один продукт, как сообщает портал «ИноСМИ» со ссылкой на колумбийское издание Semana.com.
«Участники исследования трижды в неделю ели шпинат в небольших количествах, а во время контрольных замеров ученые отметили снижение у них артериального давления», – сообщает источник.
Повышенное артериальное давление может привести к развитию таких заболеваний, как кардиопатия (поражение сердца), энцефалопатия (поражение головного мозга) и нефропатия (поражение почек), а также к другим проблемам со здоровьем.
Людям, страдающим от гипертонии, рекомендуется:
— контролировать свой вес, так как его увеличение может способствовать повышению давления;
— отказаться от курения, поскольку табачный дым повышает давление;
— сократить употребление алкогольных напитков;
— ограничить потребление кофеинсодержащих напитков.
Пациентам также рекомендуется правильно питаться, избегать стрессовых ситуаций и обеспечить себе регулярную физическую активность.
Важно, чтобы пациенты следовали рекомендациям врачей и регулярно принимали назначенные препараты.
Источник: https://don24.ru
Фото: freepik.com
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: В Цимлянском районе в результате атаки беспилотника загорелась нефтебаза
