По мнению Дарьи Хайкиной, нутрициолога и эндокринолога, чрезмерное употребление чая может привести к нарушениям сна, перепадам настроения и общему ухудшению состояния здоровья. Об этом она рассказала в беседе с газетой «Газета.Ru».
«Если выпивать литрами, можно столкнуться с бессонницей, раздражительностью, тахикардией. Так что если вы думаете, что откажетесь от кофе, перейдете на чай и таким образом уменьшите количество кофеина, то вы заблуждаетесь», – рассказала Дарья Хайкина.
Эндокринолог рекомендует пить чай через один-два часа после еды. Важно, чтобы чай был не слишком крепким. Врач также предлагает чередовать черный и зеленый чай с травяными напитками.
Источник: https://don24.ru
Фото: freepik.com
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 9 февраля — Международный день стоматолога!
